炎炎夏日，穿無袖或是細肩帶的上衣，最怕露出手臂鬆軟的蝴蝶袖。形成蝴蝶袖的原因主要和年紀、體質與肥胖等因素有關，今天小編就來和大家分享日本爆紅的「瘦手臂運動」，每天不到五分鐘，兩週就能甩掉難以消除的手臂贅肉，不論運動小白或是忙碌上班族都適合！
１．手臂畫圈
手臂平舉180度，不要高過肩膀，掌心向下，開始小幅度往後畫圈，全程手臂打直肩膀不要用力，重複30秒後，往前畫圈
２．手臂平舉上下擺動
將手臂平舉至180度，手臂打直，透過手臂有意識的發力，帶動上下慢慢的大幅度擺動
３．90度向上伸展
雙手握緊，向上伸直後接貼兩側耳朵，手肘過頭往後彎曲
４．兩側平舉畫半圓
最後雙手臂平舉180度後，開始前後畫半圓，全程依舊用手臂用力控制
想要消除蝴蝶袖的你，一定要嘗試輕鬆簡單的瘦手臂運動。倘若還是不想運動，那你絕對不能錯過懶人福星「女王電波」，讓你無痛也能擁有緊緻手臂！
女王電波是非侵入性多點式治療，擁有「3DEEP電波技術」與美國FDA、歐盟CE等多國專利認證的6大探頭，可以進行全身肌膚雕塑
「3DEEP電波技術」提供3種不同層次的多極電波能量精準穿透肌膚深度，將熱能平均分布，降低傳統電波會有的痛感與副作用，讓你不會覺得痛！
女王電波擁有6大專利探頭，從頭到腳的肌膚都適合用
小至毛孔粗大、眼周細紋大到肌膚鬆弛、橘皮組織通通都可以獲得良好的改善
電波的拉提效果
由於電波拉提可以將能量作用於整塊立體區域，使治療部位從淺層到深層都能受到熱能刺激，電波拉提的能量傳導更廣、更全面，並以「緊緻」為主要的功效，讓外層已經鬆垮的皮膚組織、產生的紋路再次回復彈性。適合臉部較有肉、蘋果肌下垂、皮膚表面皺紋問題較多(如法令紋、眼周細紋多)的輕熟齡肌膚。
女王電波特色
女王電波的專利探頭具有安全機制，探頭一離開皮膚表層，就會立即停止作用，避免熱傷害，十分安全
療程也不需要敷麻，只在要施做的部位塗抹凝膠讓探頭可以順暢操作與作用而已
多極式電波可以有效降低疼痛感，達到幾乎無痛、無恢復期、無侵入性的治療效果
選擇任何醫美療程前
都要前往合格的醫美院所尋求專業醫生全程規劃操作
確保達成最理想安全的效果
愛玩美診所官方網站：https://iperfect.com.tw/
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（以上圖片皆來自網路、廠商提供）
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