不知道個味會不會心有戚戚焉
看到電視上年齡相仿的明星外表光鮮亮麗
看到孩子學校的其他家長一個比一個有氣色
到了一定年紀多數人慢慢步入婚姻將青春奉獻給家庭
有的為了伴侶及孩子操碎了心
也有的為了賺錢養家辛苦奔波
幾乎沒有好好愛自己的時間
久而久之飄出了大嬸味、阿伯味
不管男生女生都應該學會好好愛自己
愛自己並不是只有外在心理也同樣重要
我們可以從這些步驟開始慢慢愛自己
1.正面回應對方給予的稱讚
我們應該要有自信地去接受對方的認同及給予的稱讚
過去我們常會尷尬或是謙虛的態度回應，但那是有些不自信的表現
2.好好對待自己
想買衣服、吃大餐甚至是買遊戲機這完全是沒有問題的
不需要把這些行為掛上什麼理由，想買就買想吃就吃想幹嘛就幹嘛
3.跟自己對話
外界有太多不同的話語影響我們對自己的評價及肯定
可以每天花一些些時間對著鏡中的自己說正面的話，像是你很棒、你很優秀、我愛你等等
4.享受興趣及喜好
愛生活也是愛自己的一部分
盡情享受自己喜歡的活動，放鬆心情，讓身心達到平衡
5.斷捨離
買了好多服飾、球鞋、電器用品，但都沒什麼在用，都蓋了好厚的灰也占空間
既然不使用，不如拿去轉賣或丟棄給自己騰出空間可以做喜歡的事
6.諮詢
諮詢是一個可以很有效了解自己、認識自己的管道
與專業人士合作可以完整地把自己帶出負面消極的情緒
除了內在，外表可以怎麼做可以塑造成自己想要的狀態呢？
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